由母乳到固體食物
小孩子生命的首六個月，母乳是唯一的食物。到了大概六個月左右，小孩子懂得坐直起來，對大人餐桌上的食物發生興趣，想去拿過來，放進自己的嘴巴裡，是很重要的新一頁，他可以吃固體食物了！
這 時候，該給他吃甚麼好呢？大家會想到糊仔(porridge)、罐頭Babyfood、果茸(puree) ，然後一匙羹一匙羹的餵BB。我們家裡初時也是這樣，但是，每頓飯也就成了一場戰爭遊戲，大人費盡力氣追跑捉著BB，BB也竭力掙扎離開座位，爬爬爬到不 同的角落；給他餵食物，他會拒絕、逃跑；硬灌他，BB會大哭大嚷。硬功不行，就來軟功，用各種戰術、玩具去利誘他。但是，這個戰場，絕不利家庭和諧，也不 利健康，因為即吃下去，BB也會把不喜歡(不適合)的食物吐出來，或是不消化的在糞便中出現，糞便又會變得乾硬。
後來，我們找到了最返樸歸真的方法，讓小孩子自己去選擇！
讓 小孩子跟大人同桌，將食物舖陳開來，讓小孩子用自己的眼睛揀、自己的小手指去拿取、感受食物的質感，親自放到自己的嘴巴裡，用自己的舌頭味蕾去辨別。 這 個方法，國外叫 baby led weaning，就是由嬰兒主導的，由母乳過渡到固體。不用糊仔、不用果茸，也不用大人用匙羮去餵孩子。
我 家裡的小孩子，用這套方法，大約十個月大，皇帝蕉撕開了皮的初段，他會自己吃了整條，偶然在街上看到皇帝蕉，他會叫喊說要；橙是切開多瓣但不用去皮；蕃 薯、紅蘿蔔等，煮得較軟熟、切成約 1-2 厘米條丁方就可以，從不用打成泥狀；一支生粟米的，切開了四、五段，他可以自己拿著一段來自己吃；雞中翼也可以自己吃，不用我們代為拆肉；車厘子，只需先 去核，他絕無困難；小小的藍莓乾、糙米飯粒，他也會用自己的小手指拈來放到嘴巴去。
暫時我們不會給他吃的東西，有三大類：
一，容易哽喉的食物：例如堅果、種籽、魚骨的
二，容易過敏的食物：牛奶、奶粉、所有乳製品、小麥 (麵包、餅乾)、雞蛋。
三，非食物：砂糖、味精、所有化學添加劑
這些，過幾年，待他長大後，由他自己再自行決定要否吃。
目前，我們會給他選擇的食物中，大致上就是我們餐桌上所吃的差不多，生、熟、素、葷，皆會出現。分別就只是：熟的食物，會有部份煮得軟、腍，也煮得較清淡。但每餐吃甚麼、吃多少，就由孩子自己所決定。
這 樣的由母乳過渡到固體，初期是不無困難的，沒有被動匙羮餵飼 (passive spoon-feed)，小孩子將食物由桌面、手指、嘴巴、咀嚼、吞嚥，其中無數機會食物跳躍到桌面、椅子、地板上，一團糟的情境，很考驗父母的耐性、容 忍。 然而，過了幾星期，我們總為孩子的迅速學習和進步而驚訝，小肌肉運動、感覺統合都在不知不覺間掌握了。而最大的滿足感，是孩子天賦對食物的主動性、對世 界、生命的積極，也在父母信任中保存下來，你會知道，人生並不由社會和父母所控制，而是自己所主宰。
